小儿的饮用水有哪些？
人类生存离不开水。水是人体的主要成分，年龄越小，体内含水分越多。水在体内的重要作用是：维持体液的正常渗透；保持体液的酸碱平衡；促进食物的消化吸收；调节体温；是体内各关节、肌肉、韧带的润滑剂。
小儿饮用水可多种多样，如菜汁、果汁、白开水、矿泉水等。
矿泉水含有碳酸钠、二氧化碳及钙、镁、铜、锌、硒、锰等多种元素，是理想的饮料。
菜汁水含有维生素Ｃ、Ａ、Ｂ１和矿物质。用煮熟的蔬菜榨汁，但煮沸菜，汁水维生素Ｃ损失达３０～５０％。
果汁是用新鲜水果压榨出的汁液，含有丰富的维生素Ｃ、Ａ和矿物元素等。给婴
儿饮用的果汁最好自己动手挤榨。
几种饮用水最好交替饮用。婴儿期宜多饮用蔬菜汁、果汁和白开水。周岁以上的小儿应以白开水为主，适量饮用果汁、矿泉水等。最好在饭前半小时饮水，有利于胃液分泌，辅助消化。饭后不要马上饮水，以防冲淡胃液。清晨起来应适量饮一些凉开水，不仅能补充体液，而且能促进小儿的新陈代谢。
参考资料：http://www.xugu.net/wst/p66682.htm
