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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判著名太极拳家。
示范：方弥寿、马一枫、张洁。
“夕阳美太极功夫扇”是作者继“太极功夫扇”之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判著名太极拳家。
示范：苏韧峰，99年世界大学生太极比赛冠军！
太极剑是太极拳运动中最具有代表性的器械练习，不仅具有太极拳中正安舒、... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判著名太极拳家。
示范：邱惠芳，世界武术锦标赛太极拳冠军，全国武术锦标赛太极拳冠军，全国太极拳、剑、推手比赛冠军获得者，优秀武术运动员... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判著名太极拳家。
示范：苏韧峰，99年世界大学生太极拳比赛冠军。
二十四式简化太极拳是原国家体委审定的，是在传统杨式大架太极拳基础上... 详细 |
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主讲/示范：马春喜，中国武术八段、国家级武术裁判、河南省武术队总教练。
近年来，太极健身运动越来越受到广大群众的喜爱，为满足爱好者的需求，特别推出——陈式太极扇，我们特邀陈式太... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判、著名太极拳家。
示范：陈思坦，93年第二届世界武术锦标赛太极拳冠军、90年北京第十一届亚运会太极拳冠军、全国十大武杰之一，被誉为太... 详细 |
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主讲：贾淑敏，北京市武术运动协会委员、杨氏太极拳第四代嫡传人、杨振铎先生入室弟子、中国武术六段。
示范：汪素霞，中国武术六段、杨氏太极拳第四代嫡传人、杨振铎先生入室弟子。
四十... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判、著名太极拳家。
示范：陈思坦，93年第二届世界武术锦标赛太极拳冠军、90年北京第十一届亚运会太极拳冠军、全国十大武杰之一，被誉为太... 详细 |
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主讲：李德印，中国人民大学教授、国际级武术裁判著名太极拳家。
示范：苏韧峰，荣获国内外31枚金牌的世界武术锦标赛太极拳女子冠军，被称为太极女神。
四十八式太极拳系吸收太极各流派... 详细 |
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主讲/示范：崔仲三
16式太极拳是一套普及型太极拳套路，是中国武术段位制、太极拳二段位必修课程。套路具有动作舒展大方、圆活连贯、易学易练的特点，对强身健体有明显作用。
为了帮... 详细 |
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健身妙招，完美组合，让您速效受益！达到减脂纤体，健身的最佳效果！
纤臂哑铃操
哑铃可在室内随时... 详细 |
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呼啦圈
呼啦圈是个简单方便的... 详细 |
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肥胖症是体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重增加的一种慢性代谢性疾病，它不难是一个美观问题，更重要的是增加了相关疾病发病的可能性。中医学在肥胖症的调理方面具有独特的方法和疗效。通... 详细 |
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陈氏太极拳老架二路（又名“炮捶”）是中国太极拳中最古老的拳术之一。它起源于河南陈家沟，由陈王庭所创。陈式老架二路的运动特点是：刚柔相济，且以刚擅长，手法螺旋缠绕... 详细 |
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主讲：毛景广
示范：侯雯
32式太极拳呼吸配合法是一种与众不同的太极拳术，它主要讲解动作如何配合呼吸的练习方法，以及太极拳练习中的意念导引方法，是太极... 详细 |
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二十九式陈式太极剑是学习陈式剑法最捷径的入门套路。它是在传统的陈式太极剑基础上经过技术优先、精编而成。这套剑法动作沉稳，连接流畅，特点突出，既保留着浓厚的... 详细 |
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主讲示范：陈自强，陈家沟太极拳学校副校长兼总教练，全国太极拳锦标赛冠军，陈家沟陈氏太极拳第二十世嫡宗传人，陈家名门“七龙”之一，陈家沟八大天王之一。
陈式太极拳架系陈家沟陈氏第... 详细 |
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南派狮拳源于南少林寺，后隐传于民间。此拳模仿狮吼、狮抱球、狮抖毛、狮探爪、狮扑、狮滚等动作衍变而来，具有鲜明的南拳特色，故称“南派狮拳”。
此拳由练功方法、套路演练和技击欣赏三... 详细 |
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主讲示范：鄢行辉，杨维。
21世纪人类健康的法宝——简化健身八卦掌是深受国内外人民所喜爱的一种健身运动。特别适合中老年人健身，练习时要求动作缓慢柔和，因人而... 详细 |
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国家重点选题，囊括天下名拳，大投入大制作！
太极推手是太极技法训练中的核心部分，遵循以柔克刚、避实就虚、恃巧不恃力的攻防原则，表现随曲就伸、人背我顺的太极之理，对检验练拳中的偏... 详细 |