牢记7点 最经济的“平民化”保养(7)
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第di七qi点dian 多duo吃chi水shui果guo蔬shu菜cai,补bu充chong身shen体ti容rong易yi吸xi收shou的de水shui分fen
滋zi阴yin(非fei单dan纯chun的de补bu白bai水shui):少shao吃chi辛xin辣la、高gao盐yan、油you炸zha食shi物wu,食shi物wu温wen度du不bu冷leng不bu烫tang,心xin情qing良liang好hao,多duo吃chi猪zhu蹄di(炖dun的de就jiu好hao,麻ma辣la的de就jiu算suan了le)、鱼yu冻dong(鱼yu鳞lin冻dong)、花hua胶jiao(就jiu是shi鱼yu的de鳔biao)、银yin耳er、鸡ji软ruan骨gu、鱼yu翅chi等deng。平ping时shi喝he水shui,最zui好hao以yi蔬shu菜cai汤tang或huo者zhe饮yin茶cha的de形xing式shi,可ke使shi水shui分fen更geng好hao地di留liu在zai体ti内nei。补bu完wan吃chi完wan了le,还huan需xu代dai谢xie通tong畅chang,前qian后hou循xun环huan良liang好hao,才cai真zhen正zheng做zuo好hao了le滋zi养yang的de工gong作zuo。
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原文】
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第七点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697.html]首页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_6.html]上一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_7.html]下一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_7.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84697_7.html][color=#C80211]第07页[/color][/url]