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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280276024894.jpg[/img][/url] 　　第四点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7--10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。 　　饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_3.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_5.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_7.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_4.html][color=#C80211]第04页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84697_7.html]第07页[/url]