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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280717031450.jpg[/img][/url] 　　午睡禁忌 　　一、忌午睡时间越长越好 　　午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。 　　二、忌在风口或是草地上睡午觉 　　午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。 　　三、忌坐着或趴着打盹 　　不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。 　　四、忌午睡也不是人人都需要 　　午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。（图片来源：PConline摄影部落） 　　补充阅读： 　　最让子宫受伤害的十种行为 　　六大食谱 夏季女人更需补血 　　12种快乐方法 守住年龄秘密 　　>>>看更多养生方法[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555_2.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555_3.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555_3.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85555_3.html][color=#C80211]第03页[/color][/url]