12个饮食技巧助你全面排毒(3)

水毒

典型表现：浮肿，眩晕，尿频

积累后果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症

饮食对策：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

尿酸

典型表现：脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

积累后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

饮食对策：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

饮食对策：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油