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丰胸瑜伽 9招塑造傲人上围

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-29 11:14:57

所谓完美的胸型就是以古典的黄金比例来衡量,当两手自然下垂时,乳峰的位置是相互对称,而且位于上手臂的中央,乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形,即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形,则有胸部外扩的情形,而乳峰的位置若低于上手臂中央,就算是胸部下垂。

想让胸部变大的方法有很多,但要让你的胸部线条变得漂亮就需要花时间了。丰胸瑜伽动作是很多女人所喜欢的动作,想要防止胸部下垂,拥有完美胸型,就来试试以下这9个丰胸瑜伽动作!

丰胸瑜伽 9招塑造傲人上围

动作一、简易拱背式

这个美体瘦身动作很简单。具体动作是:

1、跪坐在脚跟上,挺直腰背,将双手掌心向下,手指指向膝盖的方向,身体向后推送。

2、挺直背,打开肩,呼气,挺胸,胸椎向后伸展,头部自然放松,后脑勺紧靠脊背。

3、呼气,慢慢地抬头,有控制地抬起身体,挺直腰背。颈椎不好的朋友,不要刻意地坠落头部。

作用:有调整甲状腺,扩展胸腔刺激胸腺,增强背部弹性,滋养神经系统等效果

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  所谓完美的胸型就是以古典的黄金比例来衡量,当两手自然下垂时,乳峰的位置是相互对称,而且位于上手臂的中央,乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形,即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形,则有胸部外扩的情形,而乳峰的位置若低于上手臂中央,就算是胸部下垂。   想让胸部变大的方法有很多,但要让你的胸部线条变得漂亮就需要花时间了。丰胸瑜伽动作是很多女人所喜欢的动作,想要防止胸部下垂,拥有完美胸型,就来试试以下这9个丰胸瑜伽动作! [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280373297029.jpg[/img][/url]   动作一、简易拱背式   这个美体瘦身动作很简单。具体动作是:   1、跪坐在脚跟上,挺直腰背,将双手掌心向下,手指指向膝盖的方向,身体向后推送。   2、挺直背,打开肩,呼气,挺胸,胸椎向后伸展,头部自然放松,后脑勺紧靠脊背。   3、呼气,慢慢地抬头,有控制地抬起身体,挺直腰背。颈椎不好的朋友,不要刻意地坠落头部。   作用:有调整甲状腺,扩展胸腔刺激胸腺,增强背部弹性,滋养神经系统等效果[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_9.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_8.html]第08页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85024_9.html]第09页[/url] 
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