五道美颜料理 伴你轻松过夏天(3)

伴随着火辣辣的阳光，再严密的阳伞和防晒霜也挡不住夏日紫外线的侵袭。虽然日子过得拮据，但看着脸上身上慢慢涌现出的色斑，肌肤不再白皙，女人们只好把自己有限的金钱一次又一次的贡献给了各种美白护肤用品身上。这一次，小编精选出了几种原料来教你做几样简单的料理，让肌肤问题不再成为你每天不得不面对的烦恼。

麻油拌鸡丝豆芽

麻油拌鸡丝豆芽——多吃豆芽，降脂健脾抗色斑

菜品点评：豆芽容易消化，有降脂健脾的功效，同时它还富含维生素C和B2，经常食用可以白皙肌肤，有效预防皮肤粗糙，对抗色斑。鸡丝与豆芽相配合，再点缀上适量的甘蓝，实在是是美白肌肤的最佳搭配。

原料：鸡胸肉适量；豆芽100克；甘蓝少许；榨菜30克；料酒一勺；麻油一匙；胡椒少许；盐少许。

制作方法：

1：锅中放入鸡胸肉，加入盐和料酒调味。加入小半杯高汤后盖上锅盖，中火炖十分钟。关火放凉后将鸡皮去除，鸡肉切成细丝。

2：把豆芽去尖放入热水中焯两分钟，取出后放凉备用，甘蓝切丝。

3：把鸡丝豆芽和甘蓝放入盘中，加入榨菜。最后撒上胡椒，淋上麻油拌匀即可食用。