甜心教主王心凌的瘦腿绝招(4)
锻炼小腿线条
4，坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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