10种食物最适宜在睡前吃(6)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27  
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土豆。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

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