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10种食物最适宜在睡前吃想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢?这里有十种食物,你可以去厨房挑一、两种好好尝尝,他们不仅可以放松紧绷的肌体,还能平静浮躁的心绪,使你变得安静舒适。因为这些食物富含多种如复合胺和N-乙酰-...查看完整版>>
10种食物最适宜在睡前吃
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不适宜空腹吃喝的食物针对空腹吃喝可能产生的不良反应,我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。大蒜蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。冷饮空腹状态下大量吃冷饮,...查看完整版>>
不适宜空腹吃喝的食物
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睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥网友求助:我经常熬夜,偶尔失眠,怕空腹太久对身体不好,就想在睡前吃点东西, 一来填补下空空的胃,二来可以提高睡觉中的代谢。请问吃些什么好呢?PClady美体编辑解答:很多女人因为上网或加班等原...查看完整版>>
睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥
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睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥
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适合睡前吃的十种食物许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安...查看完整版>>
适合睡前吃的十种食物
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10种食物最适合女人睡前吃很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!1、...查看完整版>>
10种食物最适合女人睡前吃
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10种食物最适合女人睡前吃
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10种食物最适合女人睡前吃
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3种食物 最适合女人睡前吃色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑...查看完整版>>
3种食物 最适合女人睡前吃
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安眠妙品 睡前可吃的食物1,香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2,菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其...查看完整版>>
安眠妙品 睡前可吃的食物
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