10种食物最适宜在睡前吃(10)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27  
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全麦面包。一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:"是时间睡觉了喔~"。

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