90天瘦30斤!吴君如疯狂减肥史(2)
方式一:吴君如的“FITForLIFE餐”

吴君如三个月足不出
有别于郑秀文忍饥受饿减肥,吴君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方式,包括蔡少芬用的“食肉减肥法”,吴君如不断忌口才减轻了2、3磅,直到用了“FITForLIFE餐”减肥法,才真正让她脱离了肥妞的行列。
“FITForLIFE餐”实在就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点。
1、天天吃足三餐,份量及烹调方式不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食品;
2、早餐最好吃水果;
3、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。
以上原则如不依循则会前功尽弃。