美肌进补，好肤质整年没烦恼(3)

身心肌暖起来，一夜好眠获得美貌

有没发现睡到自然醒的那一天早上，肤况特别好？

肌肤到了冬季机能运作变慢，夜间需要更长修护时间，因此、熬夜对肌肤伤害最大：昨晚少睡两小时，今天就要多两小时来补足，经年累月欠下的睡眠债十分可观，直接加速肌肤的老化步调。冬夜入睡前，保养建议用晚霜来供给肌肤修护时需要的养分，并持续保湿锁水！也可以在睡前做些简单伸展操，把身体暖起来、帮助入睡。