小心潜藏在办公室的肥胖危机

每天上班的办公室里，其实隐藏了很多看不见的危机！一不小心妳的身材就有可能走样及变形！此外，根据研究指出，人的注意力大约在认真工作半小时之后开始减弱，所以每工作半个小时左右，就应该休息一下，给自己维持身材及提升工作效率的空间！然而办公室里到底隐藏了哪些身材危机？现在就为你一一揭开，还要教你化身材危机变转机的方法！

第1招 喝水危机

危机：大瓶矿泉水拿起来喝

转机：一次一小杯水

为了让身材变得苗条，妹妹们一定要准备一个小杯子，想喝水的时候，就站起来走到茶水间倒水，不仅增加活动的机会，也可以舒活筋骨，每次倒水时来回走动间所消耗的卡路里颇可观呢！

第2招 计算机危机

危机：盯着计算机太久

转机：伸展肩颈运动

伸展颈部的环绕运动 ─ 以颈部为中心缓慢地前后左右旋转，每转一个方向可以稍为停一下，反复8次。强化肩膀的肩部伸展 ─ 双肩由前向上往后慢慢地转动，一样每转一个方向时稍作停留，反复8次。