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女生向往令人迷恋的美腿实现(2)

王朝装修·作者佚名 2008-08-07

1.垫脚利用双脚的拇指顶着地板，以垫脚姿势维持30秒钟。

2.脚后抬身体挺直站好后，抬起一只脚，膝盖要保持伸直，维持30秒后换脚。

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