我常常失眠 我该怎么办？

睡前总是想这样那样的 睡不着 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自

我建议你用 天王补心丸 调节一下 你的症状和我的病人一样，用药后效果不错 推荐你也试试看。 可能是精神压力太大的关系,我前一年工作压力非常大就经常失眠,后来

不良的饮食习惯会导致失眠吗？我常常晚上失眠，找不到其他原因，可能是吃东西引起的不知道是不是？重庆哪里可以诊断失眠？ 您好，我给你一点建议，你卡伊按以下方法坚持调理试试： 一、生活规则：晚

我最近老是睡不好觉，晚上常常做梦，像是失眠了，失眠有那些治疗措施？在重庆该去哪里看一下？ 首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果

偶然失眠多是情绪性的，好像工作压力、生活、感情等不如意的事情困扰。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。 自我调整思路，稳定情绪，解除影响心理困扰的心理问题。一般经过自身精神或生活上的调节，

我现在每天睡眠很不好~~基本每天都是凌晨2点左右才能有困意~~~但是我睡的时间却很长，一直能睡到中午11点左右，自己也知道生物钟现在很紊乱···可是怎么努力想早早入眠还是很困难~~求帮助~谢谢了~

我已经试过很多治疗失眠的方法都没有效果，还是经常失眠。。就是晚上睡不着。。哪位可以帮帮我啊？？ 每天早晨吃 30粒枸杞子（宁夏产的好些） 坚持一段时间 对失眠很有帮助的

我从小睡觉的时间就短，现在每天工作十几个小时，而且工作强度很大，躺在床上三四个小时难以入睡，困了也很难睡着！第二天四五点钟又醒了，眼皮肿起多高，该怎么办呢！前些天依靠和老婆性爱的疲劳感催眠，但这也不行

晚上翻来翻去的就是睡不着觉 不困不睡，白天困了也不要睡。早上睡醒马上起床。几天后就好了。 不要想睡觉的问题。感觉困了，上床就睡！把一切都跑到九霄云外。心宽体胖！

失眠了，我该怎么办？ 你要在睡前注意放松身心，可以听点轻音乐，洗个热水澡，来改善一下睡眠规律，另外可以试试碧生源牌美安颗粒，来改善睡眠质量，它是草本成分的，副作用很小的。