关于放松疗法

我睡眠一直不好，每天都感到自己精神状态都很紧张很疲乏，而且脑子很乱，感觉静不下来，心理医生教了我一套放松疗法，当时我感觉效果很好，整个人的身心都松弛下来很舒服，很放松很入静，可回来自己练习总也达不到当

森田疗法中轻作业阶段具体干什么？绝对卧床要写日记吗？ 森田疗法的精神实质 森田所说的神经质 (神经症、焦虑障碍)究竟是基于什么样的心理机制而产生的。 森田认为，神经质是

我目前患有轻微的强迫症，想通过森田疗法治疗。不知我是否按照森田疗法中的5个实践计划进行就能痊愈，还是有更好的方法？ 我不是很想看心理医生，况且也不是太重，我想通过自身努力来治疗，希望得到大家

(不欢迎任何没有大脑的转贴) 刮痧,拔罐,针灸,艾灸,顺经推拿,敲经脉,揉穴,足底按摩 请问这八种疗法,各有什么特点?? 在什么时候该用什么方法?? 我只知道皮肤病和血淤的

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我觉得本人有很强的自卑心理,像完美主义什么的,我觉得这些我就有,至于强迫症,有一些表面的症状,但还不到于病态的地步,最让我痛苦的是在与人交往方面,其他的先不说,就是在这方面特别发怵,与人接触时就觉得不

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心理放松疗法是一种十分有效的心理治疗方法，放松方法很多，如渐进性肌肉松弛法、静坐冥想法、自律训练法、生物反馈法、自我催眠法等。这里介绍几种操作简单、效果明显的放松训练方法： 1、身体躺下。把注