想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径
1、酸奶 酸奶是美味的减肥零食。酸奶是钙质的良好来源,而钙质能阻碍小肠对脂肪的吸收,有效控制体重,是健康的减肥食品。当然,低脂酸奶会是更好的选择。2、开心果 开心果虽然是高脂肪的食品,但
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小编热荐,让你在金秋10月,拥有撩人身材。秋天饮食减肥效果最好的五种食物: 1、羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 2、南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏
小编热荐,让你在金秋10月,拥有撩人身材。手臂伸压运动 运动小拍拍:为手臂内外侧塑性提供了良好的方式。 身体直立,双脚与肩同宽,双手各握一哑铃,将双手置于双肩,慢慢伸直右手臂向上,停留数十
小编热荐,让你在金秋10月,拥有撩人身材。下蹲式 运动小拍拍:这个简单的姿势可以让大腿和大腿内侧肌线条很美哦。 运动小提示:下蹲式使得大腿两侧内肌与地面平行。初学者可适时适量,空手做此运动
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