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主讲/动作示范： 骆志洪、李伟峰，全国传统武术比赛金奖获得者。
蔡李佛拳是南派武术中的代表性拳种之一，集中了蔡、李、佛各家之长。风格特点是：身型端正，腰活肩松，动作舒展大方，活... 详细 |
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主讲：毛景广，国际级武术裁判。
动作示范：侯雯，全国太极拳冠军。
四十二式太极剑呼吸配合法是一种与众不同的太极剑法，它主要讲解动作如何配合呼吸的练习方法，以及太极剑练习中的意念... 详细 |
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主讲：毛景广，国际级武术裁判；动作示范：侯雯，全国太极拳冠军！
三十二式太极拳呼吸配合法是一种与众不同的太极拳术，它主要讲解动作如何配合呼吸的练习方法，以及太极拳练习中的意念导... 详细 |
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主讲/动作示范：李蕊
少林阴阳棍是一套别具一格的少林棍法。传说由明代抗倭名将俞大猷所创。这套棍法是军队中骑军棍法与步军棍法合二为一的综合套路，故称“阴阳棍”。
这套棍法的最大... 详细 |
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主讲：刁山多
动作示范：释永智，少林寺曹洞正宗第三十三代嫡传人。
少林小洪拳是中国武术中最基本的拳术，它动作朴实，攻防严谨，架势小巧，用力短促，刚柔相济，且多使暗劲，身法要求曲... 详细 |
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动作示范：毛景广，国际级武术裁判！
双手剑是剑法运用的一种特殊形式，它以双手持剑，在充分施展以剑尖击刺的同时，又特别注重发挥剑身的劈抹拦格等技巧，形成了独特的技术招法和运动风格... 详细 |
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动作示范：闻玄真，道家内室第十二代持门！
势剑又称战剑，是武当剑法的代表性套路之一。它双手握剑，以劈、砍、撩、刺、击、格等剑法为主，神威勇猛，气势磅礴，可与刀法媲美，是武当派剑... 详细 |
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主讲/动作示范：陈炳，全国太极拳冠军、陈氏太极拳第二十世嫡传人；秦大装，全国武术锦标赛太极拳冠军。
太极推手是太极技法训练中的核心部分，遵循以柔克刚、避实就虚、恃巧不恃力的攻防... 详细 |
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主讲/动作示范：闻玄真，道家内室第十二代持门。
武当拳以养气健身为目的，步走弧形，进以侧门；动如蛇之行，劲似蚕作茧，心息相依，闪展巧取。武当天罡拳是武当拳法中的代表性套路之一，... 详细 |
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动作示范：侯雯！
三十二式太极剑呼吸配合法是一种与众不同的太极剑法，它主要讲解动作如何配合呼吸的练习方法，以及太极剑练习中的意念导引方法，是太极运动中高级训练教程。
呼吸配合... 详细 |
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主讲/动作示范：李素玲，著名武术教授。
护手双钩是中国最古老的兵器之一，它有刃、有尖、有月牙，属于多刃兵器。双钩的用法多样，易攻难防，威力无比，其独特的方法有搂、砍、刺、带、推... 详细 |
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动作示范：姜志浩、王更盼。
少林六合棍是少林武术中的精华，由六种棍法绝招组合而成，故称“六合棍”。
这个套路是两个人以实战为基础的攻防对打演习。其特点是：真打实战、短兵相接、... 详细 |
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主讲/动作示范：胡梅松，全国传统武术比赛金奖获得者。
双节棍属于中国武术中软兵器的一种，著名武术家李小龙最擅长此兵器。它方法独特，易攻难防，非常实用，并且无宗无派，神出鬼没，威... 详细 |
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主讲/动作示范 ：王海营，全国传统武术比赛金奖获得者。
鹰爪拳属于中国武术中象形拳的一种，它是根据雄鹰的生活习性和捕食特点，结合武术技击方法创编而成的独特拳法。主要有雄鹰出巢、... 详细 |
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主讲示范：刘海科
少林长护心意门拳是少林武术的经典拳法之一。它的最大特点是注重技击、立足实战，并且内容丰富，招法多样，是少林拳中动作数量最多的一个套路。
此拳刚健有力，勇猛快速... 详细 |
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主讲示范：张西征，全国传统武术比赛金奖获得者。
形意子午剑是中国形意门中代表性器械之一。此套路剑法独特，架势工整，用力刚健，气势宏伟，充分体现出形意门朴实无华、非攻即防的门派特... 详细 |
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主讲/动作示范：释行超，少林寺第32代武术嫡传人。
中华武术博大精深、内容丰富，有拳术、器械、气功、轻功、硬气功等多种功法。人们常见的多是一些拳术或刀剑之类的套路表演，而那些神... 详细 |
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主讲/动作示范：孙永文，全国传统武术比赛金奖获得者。
醉剑是以武术剑法动作为素材，用醉态形式来表现的另类剑法套路。它似醉非醉，似醒非醒，忽快忽慢，步履踉跄，外示沉迷，内藏杀机，... 详细 |
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主讲/动作示范：代月胜，河南开封警校高级教官。
武松脱铐拳是根据武松大闹飞云浦的故事创编而成的拳术套路，这个套路里共有十六种手法，六种腿法，并运用肩、肘、胯多种技击方法。分为带... 详细 |
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动作示范：丁知非，全国传统武术比赛金奖获得者！
查拳是长拳类的一种，是在我国北方回族中流传甚广的一种拳术。它姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，是武术自选套路和外家拳的代表... 详细 |
