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品牌: 侯雯（示范）
编辑推荐陈式太极拳是太极拳门派中最古老的拳种之一。它的动作柔中带刚，发力浑厚，缠丝抽撤，如卷如裹，与众不同，深受世界各国太极拳爱好者喜爱。 本套38式拳是学习陈式太极拳最简便的入门套路。由陈式第十九...详细

 

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品牌: 吴晟（示范）
编辑推荐太乙五行拳为道家崂山派拳术，由五行拳和五形拳两部分组成。五行拳为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五种基本拳法的合称，以金、木、水、火、土与劈、钻、崩、炮、横五种拳法对应。五形拳为龙、虎、豹、鹤、蛇...详细

 

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品牌: 张高澄（示范）
编辑推荐道家易筋经是集道家养生术之大成的修行健身功法，起源于古代道家方士的导引术。在宋代所撰的道教类书中已有易髓、易筋的说法。 道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻...详细

 

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品牌: 李秀娟（示范）
编辑推荐女子防身术是根据女子生理、心理、体能、力量特点和不法分子侵害女子心理状态以及侵害动作特征，运用武术众家之长，擒拿搏击之精华，有效实施防护，解危化险，抵御伤害的防向自卫技术。 女子防身术各种防...详细

 

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编辑推荐棍，是中国武术的著名长器械，是各种传统武术和现代武术竞赛的主要内容之一。棍在武术器械中占有重要的地位，在众多的武术流派中，也都有各种棍术的练习方法和套路。棍术内容丰富，具有勇猛泼辣、密集如雨、...详细

 

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编辑推荐刀是武术中短器械的一种，由古代兵器演变而来。刀以劈砍为主，“刀之利，利在砍”，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是：勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般，并要求...详细

 

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编辑推荐拳术是中国武术运动的主要内容，多指徒手套路，主要有长拳、太极拳、南拳等。长拳是武术的主要拳种之一。现代武术中的长拳多指查、华、炮、红、少林等具有拳法舒展、快速等特点的拳术，以及由此发展的发拳类...详细

 

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编辑推荐双节棍又称为双截棍、二节棍，是武术项目中短兵器的一种。它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。 截拳道用功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅...详细

 

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编辑推荐剑，由古代兵器演化而来，是我国武术的四大名器之一，誉称为“百兵之君”。其用法有刺、劈、挂、点、崩、云、抹、穿、压等，在剑法的基础上配以剑背，加上各种步法、步型、跳跃、平衡、旋转等动作构成了剑术...详细

 

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编辑推荐国际美食大厨西餐功夫倾情演绎，经典西式美食烹调过程全传授。多款西式餐点烹调过程全教授。 西餐以刀叉为餐具，非常注重进餐礼仪，西式菜品的主要特点是主料突出、营养丰富、形色美观。它讲究生鲜蔬菜和...详细

 

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编辑推荐妙趣横生的“喜剧故事”，首创“一中一外”英语口语教学模式！全国城市电视台正在热播中国第一套“情景喜剧”学英语VCD！ 阴差阳错，暴笑故事；人人外语英语，英语大家说；“洋话”著名主持人Hoga...详细

 

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品牌: 陈自强（示范）
编辑推荐陈氏太极五十四势单剑，是陈氏剑法最古老的套路之一。此剑法是将陈氏太极拳中的手、眼、身、法、步与陈氏太极独有的螺旋缠丝劲相结合，使劲力用于腕部，从而使手腕控制剑的姿态，把剑法中的点、刺、劈、挂、...详细

 

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编辑推荐中国顶级大厨倾情奉献烹调技法，最正宗、很地道，烹调纯正川味儿。 每个细节逐一提点，让你轻松掌握，迅速晋级烹调高手！ 川菜最突出的特点在于厨师们善于因地制宜，掌握调味学中的辩证法，做到口味浓...详细

 

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品牌: 肖勇（主讲）
编辑推荐主讲：肖勇，世界级武术太极拳比赛获奖者，中国武术六段，全国太极拳、剑、双环三项全能冠军，江西省太极拳协会理事会、一级裁判员。示范：杨道静。 太极双环是江西省新余市太极健身中心主任、总教练肖勇...详细

 

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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐功能卓越的景丽美颜瑜伽，集瑜伽练习之大成，涵盖各式瑜伽养颜动作。转瞬亮颜，全天候绽放无瑕肌肤的自然光彩！ 景丽：亚洲第一瑜伽美人，世界技巧比赛全能冠军，获国家级运动健将称号。 景丽美颜瑜伽...详细

 

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编辑推荐通过爱侣双方新密无间的动作配合及心灵交流，营造浪漫甜蜜的健身氛围，增进感情新密度！ 加强腰部力量和背部弹性！强壮臂腿、促进血液循环！锻炼肾和腹部器官！锻炼激情，刺激情欲！激发最大性能量的释放...详细

 

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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐全面开启人体八大生理系统的自疗功能：呼吸、内分泌、运动、神经系统…… 自我疗养，自我愈合，自我提升。按摩自身的经路和内脏器官，调节各种腺体的平衡分泌，激活每一个细胞潜在能量，充盈人体气血，使...详细

 

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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐激活每一个细胞的潜在能量，充盈人体气血，使生命能量逐渐增强，发挥人体自然修复再生系统的功能，是人类克服慢性疾病的最佳途径。 内容简介01 畅通循环系统，维护能量通道 预防治疗：盆血、心律不齐，...详细

 

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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐学习、工作、休息……任意时刻；地面、桌椅、床铺……任意地点；抬抬手，扭扭腰，健康美丽轻松双赢！易学易练，功能全面。满足绝大多数上班族、学生、司机、居家人士的塑身要求。以静养静，以静养心。简单快...详细

 

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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐结合青少年身体、心理特征以及生活学习特点而编排，功能卓越，有助于全面提高身体素质。 驼背？罗圈腿？个子矮小？身体肥胖？体弱多病？……充满烦恼的表少年时代总是让父母、孩子备受困扰，现在就来学习...详细