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吃六种食物 解决消化不良问题(4)

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-08-02 08:36:04

吃六种食物 解决消化不良问题

第4种食品燕麦

每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其他油腻的食品,达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。

营养专家建议:不要以为燕麦只能吃,它可还是美容佳品呢!试举几例:用燕麦片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个棉布小袋子中,放入浴缸中浸泡,燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中,既可有效清除深层皮肤中的污垢,也可锁住皮肤水分;

以上材料也可做成面膜敷于面部、颈部,起到美白、滋润的作用;常食燕麦食品,增加膳食纤维摄入,可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280716268994.jpg[/img][/url]   第4种食品燕麦   每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其他油腻的食品,达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。   营养专家建议:不要以为燕麦只能吃,它可还是美容佳品呢!试举几例:用燕麦片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个棉布小袋子中,放入浴缸中浸泡,燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中,既可有效清除深层皮肤中的污垢,也可锁住皮肤水分;   以上材料也可做成面膜敷于面部、颈部,起到美白、滋润的作用;常食燕麦食品,增加膳食纤维摄入,可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_3.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_5.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_5.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_4.html][color=#C80211]第04页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85533_5.html]第05页[/url] 
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