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4种睡姿揭示身体内在问题(2)

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-07-31 10:39:20

4种睡姿揭示身体内在问题

左侧卧

有人说左侧卧会压迫心脏,但10%的人还是选择左侧卧。

优点:轻度压迫,使心脏功能受到锻炼,更不易患心脏病。它的确会对心脏产生压迫。但事实上,习惯左侧卧的健康人群比习惯右侧卧者,患心脏病的概率低很多。

缺点:失眠时能非常清晰地听到自己的心跳声。压迫心脏,这种压力健康人可承受,有些病人则应避免。

适宜人群:中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胃溃疡(减少胃液反流向食管)病人。

不宜人群:心脏病、急性肝病、胆囊炎、胆结石病人。

右侧卧

25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿,所谓“卧如弓”。

优点:心脏压力小,血供充分,睡得安稳;胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收。

缺点:几乎没有,只是右侧肺部病变者不宜采用。

适宜人群:中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胆囊炎、胆结石病人(利于胆汁排泄、防止结石嵌顿)。

不宜人群:右肺病变者。(图片来源:PConline摄影部落)

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280544349955.jpg[/img][/url]   左侧卧   有人说左侧卧会压迫心脏,但10%的人还是选择左侧卧。   优点:轻度压迫,使心脏功能受到锻炼,更不易患心脏病。它的确会对心脏产生压迫。但事实上,习惯左侧卧的健康人群比习惯右侧卧者,患心脏病的概率低很多。   缺点:失眠时能非常清晰地听到自己的心跳声。压迫心脏,这种压力健康人可承受,有些病人则应避免。   适宜人群:中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胃溃疡(减少胃液反流向食管)病人。   不宜人群:心脏病、急性肝病、胆囊炎、胆结石病人。   右侧卧   25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿,所谓“卧如弓”。   优点:心脏压力小,血供充分,睡得安稳;胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收。   缺点:几乎没有,只是右侧肺部病变者不宜采用。   适宜人群:中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胆囊炎、胆结石病人(利于胆汁排泄、防止结石嵌顿)。   不宜人群:右肺病变者。(图片来源:PConline摄影部落)   补充阅读:   最让子宫受伤害的十种行为   六大食谱 夏季女人更需补血   12种快乐方法 守住年龄秘密   >>>看更多养生方法[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85336_2.html][color=#C80211]第02页[/color][/url] 
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