爱吃族急速策略 给你吃不胖秘方(4)

热性

特征：急燥兴奋，脸色潮红，新陈代谢过盛，易上火，尿少且黄，舌苔厚黏，生理期常提早，喜欢冰冷食物。

多吃：凉性食物，菱角，绿豆，丝瓜，海带，梨子，芒果，茄子，西瓜，冬瓜，西洋参。

少吃：紧果类，黑芝麻，油炸或烘焙类。

寒性

特征：倦怠无力，脸色苍白，手脚冰冷，慵懒怕冷，不常喝水，易腹泻，舌苔白滑，尿多色淡，喜欢热食。

多吃：温性食物洋葱，韭菜，姜，荔枝，龙眼，桃李，榴莲，花生，红毛丹，当归。

少吃：生冷的瓜果及蔬菜如大白菜，葡萄。（图片来源：PConline摄影部落）

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