最适合女人的五种潮流减肥运动(3)
爵士舞提升魅力指数
减肥力度:★★★★
主题动作:踢踏、扭动等
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环
运动量:320卡路里/小时
每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。
PClady TIPS:学习爵士舞的费用各家场馆有所不同,一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。
爵士舞提升魅力指数
减肥力度:★★★★
主题动作:踢踏、扭动等
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环
运动量:320卡路里/小时
每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。
PClady TIPS:学习爵士舞的费用各家场馆有所不同,一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。