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恋恋美足 足部保健实用法则(3)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-27 11:53:31

恋恋美足 足部保健实用法则

按摩减轻疼痛

打造诱惑美足第三步:按摩减轻疼痛

专家建议女性在上班的过程中穿上舒适的鞋子,例如运动鞋,等回到了公司,再患上高跟鞋。把跟的高度限制再1.5英寸以下,紧记不要每天都穿高跟鞋。例如:如果你早上有一个很重要的会议,那么就穿上高跟鞋,但是,下午就可以患上平底鞋。每天都转换鞋子的款式。

你可以用精油来按摩脚心,脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,促使肾上腺分泌更多的激素,加速其新陈代谢。而精油的吸收性是最好的,按摩一次功效可以滋润2-3天。

按摩法详解:

1 可根据各人足部的疲劳程度,将适量的精油涂抹在足背及足底。

2 按摩脚趾侧面,将趾根轻轻往上拉。

3按摩脚趾甲尖,推压脚趾上端及趾甲体侧面,用指腹用力推压第一关节;双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其它四根手指轻压脚底,再由脚踝往趾根推压按摩。由小腿肚向脚后跟方向按摩。

这样按摩,能让精油充分被吸收,同时松弛紧绷的皮肤,促进血液循环、活络筋骨,并能柔软表皮,补充皮肤所需的水分。

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