婚前11种最有效瘦身偏方(8)

跳热舞瘦身法

跳热舞瘦身法

时间：婚前30 天 每2 天1 次

作用: 协调全身肌肉，修整身型，加强肌肤透明度。

效果：坚持30 天，对减肥有良好的效果，亦可跳出优美身段

实际操作: 每天晚上1 小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。

搭档: 专业舞蹈健美衣，穿上它再去跳舞可以非常好地促进排汗排毒功能，在不知不觉中排汗排毒，让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣吧。