美俏主播王婧瘦身秘籍分享(5)

4、可否跟网友透露一下你的日常三餐的食谱和你的瘦身习惯？

其实我是一个还蛮贪吃的人，所以对于美食还是有些无法抗拒的。但是我晚上吃饭一般都比较清淡，特别是下午3点或4点之后，基本上不会进食了，只是喝水和喝粥补充常规的营养。而且很多人都存在误区要饭后吃水果，其实不然，正确的习惯应该是饭前喝水和水果，这样可以让你有饱腹感，这样吃饭的时候饭量自然而减少了。

我随身都会细带卡路里控制器，随时提醒我要少吃，保持完美的身材。而且我在早上的时候会喝糙米粥，其实粗粮中不仅营养元素丰富，而且可以为我们补充很多的胶原蛋白。

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