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营养食谱让你每天健康瘦一斤(6)

王朝女性·作者佚名 2010-07-27

Saturday：吃的随心所欲

以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。

在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。

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