办公室“零负罪感”零食大公开(3)
除此之外，你还可以选择。。。。
当然，如果你是位喜欢DIY的办公室白领，还可以尝试下周末自己做些简单的零食。自己DIY零食，可以根据自己的需求，调整口味，添加水果谷类等配食，也不用担心防腐剂等添加剂，最大程度地保证低热量和高营养。自制果粒酸奶，DIY芝麻黑豆豆奶，这些都是方便简单的办公轻食。工作休息之余喝上一杯，不仅享用美味与健康，说不定，你精湛的手艺还能在同事之间博得一片艳羡呢！
专家事务所：看看健康专家怎么说
不过，真正的“零负罪感”零食还得经得起专家的考验。卡夫食品营养专家刘锋表示，上面所推荐的几种办公零食，包括了人体每日的营养需求，特别是粗粮类的全麦食品，作为白领生活“高营养，低热量”的轻食产品，是一种很好的选择。全麦食品中含有人体每日所必需的B族维生素、矿物质等微量元素以及适度的热量，帮助体内营养平衡。在主食摄入量一定的前提下，每天食用全麦食品，能够帮助减少若干慢性疾病的发病风险。全麦食品中含有的丰富膳食纤维还能够帮助控制体重。中国营养学会近期发布的《膳食指南》也指出：“中国膳食应遵循食物多样，谷类为主、，粗细搭配的原则。成年人每天最好能吃50g以上的粗粮，全麦产品是非常好的选择。”可见，全麦时代，即将来临哦！
全麦特卖场：卡夫全麦饼干，比零食更诱人的健康小点
全新上市的卡夫全麦饼干充分考虑中国人的饮食习惯，推出红枣，芝麻和花生三种口味，在保留了3种自然营养食品的天然精华之外，红枣温润，芝麻香醇，花生酥脆，带给你全新的味觉体验。打开卡夫全麦饼干的弧形独特包装，彷佛闻到小麦的自然香味，嚼一口酥脆的饼干，那浓香滋味带来的舒适感受，令你仿若深处在一片金黄色的麦田之中，轻松怡然自得。每100克卡夫全麦饼干就能满足你一天所需的膳食纤维的40%，同时避免给身体造成额外负担，帮你简简单单轻轻松松控制好热量，“零负罪感”吃出美丽好身材。
