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这样喝酸奶必毁好身材(2)

王朝女性·作者佚名 2010-04-21

最佳食用量

最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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