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十大最佳留住健康的时间(3)

王朝女性·作者佚名 2010-04-16

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⒊喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

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