营养下饭 剁椒蚕豆青笋(4)

王朝女性·作者佚名  2010-04-09  
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2、莴笋去外皮,洗净后切小丁,入沸水焯一下至熟,捞出过凉水,沥干

3、热锅凉油,先倒入剁椒,炒出香味,倒入焯好的蚕豆和莴笋丁,一起炒匀即可

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