OL郁闷失眠5个进食技巧(3)

王朝女性·作者佚名  2010-04-09  
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淀粉使大脑快速进入睡眠状态

淀粉在快速增加血糖浓度的同时也会增加血液中色氨酸的含量,使大脑快速进入睡眠状态。所以,烤个土豆、热点米饭或吃点小松饼都可以尝试一下。

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