让你运动上瘾的非常减肥方法(6)
及时补充能量
及时补充能量
如果你在锻炼中始终感觉体力不支，那么你极有可能是能量摄入不足。在锻炼前90分钟摄入含糖量高的食物，糖分会迅速补充你的能量。同时，别忘了锻炼后也要补充能量哦，让自己时刻精神饱满，能量充沛！
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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