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用食物来对抗你的失眠症(4)

王朝女性·作者佚名 2010-04-02

水果(水果食品)催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。

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