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给女性开出的九种青春处方(2)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

处方二：不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。

处方三：少乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发。

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