准嫁娘范玮琪丰胸减肥秘诀(8)
第四招、托胸丰胸
Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。
Step2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作5秒，然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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