准嫁娘范玮琪丰胸减肥秘诀(6)
第二招、交叉提胸
Step1、深吸气，两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。
Step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回Step1动作。
Step3、换左侧手肘重复该动作，该套动作重复10次。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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