第七天：做个SPA吧

第七天：做个SPA吧

每一周或两周在你的运动俱乐部的蒸汽房里放松几分钟。(如果你的体育锻炼多在露天的便利设施，不要低估在家里洗淋浴的作用。)美学家Kate Somerville说：“蒸汽能促进循环、解毒，以及增加皮肤的水合作用。”

没有桑拿和淋浴，你也可以得到蒸汽，快点的话可以进行打开毛孔的脸部按摩术，Somerville说：“只需用温但不烫的水盛满一个碗，把你的脸放在碗的上方，用一个毛巾盖在你的头上，进行大约三分钟。”

 

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。