躺减法：史上最懒的减肥招数

减肥一定就得苦苦的为难自己吗？难道就没有什么简单而轻松的减肥方法吗？其实是有的哦！下面小编就教教你，史上最懒的减肥招数吧！躺减法。

一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。