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五大姿势让瘦腰变得更简单(3)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

3、站姿，双腿分开，右手扶住右腿膝盖处，左手手臂带动上身向右侧弯曲，深吸一口气，收紧腰腹部肌肉，做拉伸侧腰动作。换侧重复，重复多次。

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