仅用1分钟 拥有完美上臂

双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。

右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。

左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。（图片来源：PConline摄影部）

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