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稳重下盘OUT 拥有小巧蜜桃臀(4)

王朝家饰·作者佚名 2011-12-18

step4.再放下，回到步骤2姿势。重复做10下，接着换脚。

功能：强化臀部肌肉，拉提下垂曲线。

贴心小提醒

再进行抬腿提臀时，要注意臀腿运动时的施力点！

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