蝴蝶袖OUT 雕塑紧实纤细手臂(4)

step4.往下坐到不能再往下后，慢慢回到第2步骤姿势。

功能：紧实手臂线条，消除尴尬蝴蝶袖。

贴心小提醒

在进行这个运动时，如果可以的话，尽量往下坐到上手臂与手肘呈90度，雕塑效果会更好。