高效能家居空间抵抗压力侵袭(3)

休闲空间 心灵自信

休闲可以说是都市人回报自己的一种放松方式。在以兴趣为前提下从事学习、运动、娱乐都可以称之为休闲需求。具有抗压能力的人懂得怎样保持心境平和及避免受情绪影响。懂得重振身体，更懂得重振精神。面对逆境，不让混乱控制思想。良好的休闲放松不但可以让人得到心灵上的解压，亦能在休闲的过程中丰富知识、增强体魄。家中休闲的方式有许多，阅读、聆听音乐，甚至一些小型的健身活动都可以在居室中实现。而带有享乐方式的身体按摩等积极休闲活动是修复沮丧心情的好方法。根据个人喜好，以不同方式设计的休闲空间是家居不可忽略的空间。

香熏减压

压力是一种长期的生活状态。芳香减压疗法是最简单有效的自我情绪管理法。薰衣草、檀香和杉木三种精油，对抑郁、沮丧、失眠等情绪问题有很好的效果。每天晚上泡浴时在浴缸里滴几滴，睡觉前在枕头上滴几滴，都会收到意想不到的效果。在家中选择一处空间，作为专业的香熏疗房。家具选择舒软的卧榻，色调选择柔媚的色彩。空间面积无需太大，让香熏的气味在空间中环绕。选择柔和的自然光线，空间中的光维持在暗调中。窗帘选择具有精密针织的细密窗纱，保证私密的同时更给内心一种安然宁静的感受。