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7个动作塑造销魂s型完美曲线(6)
王朝家饰·作者佚名 2011-12-17
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6. 踮脚练习
两脚分开,与髋关节同宽,手臂放于身体两侧,收腹挺胸,运用踝关节的力量,踮起脚尖,然后回到地面,每天练习20次。
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