15个饮食习惯 受益终生！(14)

14、晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·四类高血压患者可以脱掉高血压的“帽子”
• ·过敏的人别戴两种避孕套
• ·白领专属减肥法 让你坐着就能狂瘦
• ·你不知道的7个“G”点
• ·胃不好怎么办 五类人应特别注意护“肠胃”
• ·全国爱肝日：三大肝病的防治
• ·卫生部调查山西疫苗致死事件 疫苗曾检测合格
• ·吃西红柿治病-常吃西红柿可治疗十种病
• ·水可以治11种病 但要学会不同的喝法
• ·大蒜吃法决定防病功效 一天几瓣最合适？