中医教你怎么喝汤补气养血

王朝健康·作者佚名  2014-07-26  
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中医教你怎么喝汤补气养血

气血缺乏会致使脏腑功用的阑珊乃至衰竭,导致早衰的病变。气血缺乏到底是什么样的概念?有哪些体现呢?气虚者畏寒,伴有盗汗、头晕耳鸣、心悸气短等表象。而血虚者则变现为面色枯黄、肌肤枯燥、头发枯燥无光泽、失眠多梦、健忘心悸等。亲们可自查,假如气血缺乏又该怎么办呢?试试中医引荐的几款汤吧。

姜枣汤

质料:姜片6-7片,红枣10颗,红糖2-3汤匙,水500ml

做法:

1.姜去皮切片(或整块拍碎),和水一同倒入锅中,大火烧开转小火煮20分钟.

2.倒入红糖,大火煮开即可关火.

温馨小提示:

1.红糖不要煮久,煮开即可,避免养分和功效损失.

2.并非一切人都适合喝姜汤.凡属阴虚火旺,目赤内热,或患有痈肿疮疖,肺炎,肺脓肿,肺结核,胃溃疡,胆囊炎,肾盂肾炎,糖尿病,痔疮等,都不宜长时间食用生姜。

3.从看病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒伤风或胃寒等病症,不能用于风热伤风患者。

黄芪当归鸡汤

质料:母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。

调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适当。

做法:

1、母鸡整理洁净,洗净沥干,剁成块;

2、鸡块入锅中煮出浮沫;

3、然后捞出鸡块,冲净沥干;

4、姜切成片。黄芪、当归都冲刷一下,沥干水分;

5、鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中,倒入适当清水,加适当盐。大火煮开后转小火,慢慢炖至鸡块软烂;

效果:黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归能够补血活血,润肠通便。

适合人群:气血缺乏、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。

当归生姜羊肉汤

资料:羊肉500克,红枣10粒,当归30克,姜20克,陈皮15克。

调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适当。

做法:

1、红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),

2、锅中写入8分满水,放入陈皮,

3、水开后,放入其他一切资料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可、

效果:当归能够补血活血,润肠通便,生姜能够温中散寒,陈皮健脾化湿。

适合人群:气血缺乏、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。

上述的三个汤都有杰出的补气养血功用,亲们能够每半月或许每个月喝一次。可是生姜红糖汤、鸡肉、羊肉都是归于温补性食物,盛夏记住适当,避免体燥上火。气血缺乏,小则影响日常日子作业,重则要挟本身性命,亲们需求导致满足的注重,自个总得爱自个吧。本文来自:美容知识 www.nurenb.com

 
 
 
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