散步30分钟应该走多长时间?
散步30分钟应该走多长时间?
我认为30分钟如果走3--4公里就有点快了。因为需要的就是散步，而所谓散步就是以慢的速度走路，而这个速度以不超过4公里/小时为宜，那么也就是30分钟为不超过2公里。
大约3至4公里吧。走路锻炼身体，我认为至少要30分钟，并且以身体微微发热或出汗最佳。如果身体感到不适，不一定每天都要定时出来活动，不能勉强，要顺其自然。
人的情况有很大差异，如年龄、如身体状况等等，很难有一个统一的标准，再说不论按时间算还是按路程算，还有个走得快慢问题，很重要的要凭自己的感觉。
祝身体健康！
